0

8 cách mà hương thảo có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn

Phổ biến được biết đến là một loại thảo mộc ẩm thực, hương thảo thuộc họ bạc hà và đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong nhiều thế kỷ. Tinh dầu hương thảo có hương thơm của gỗ và được coi là một thành phần chính trong liệu pháp hương thơm. Tuy nhiên, dầu hương thảo có rất nhiều công dụng, từ điều trị bệnh và đau đến thúc đẩy sự phát triển của tóc, rất hữu ích nếu bạn có sẵn trong nhà.

 Chống lại căng thẳng tiêu hóa

Dầu hương thảo có thể được sử dụng để làm giảm nhiều loại phàn nàn về đường tiêu hóa, bao gồm khó tiêu, đầy hơi, co thắt dạ dày, đầy hơi và táo bón. Nó cũng kích thích sự thèm ăn và giúp điều chỉnh việc tạo ra mật, đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Để điều trị bệnh dạ dày, hãy kết hợp 1 thìa cà phê dầu vận chuyển như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân với 5 giọt dầu hương thảo và nhẹ nhàng xoa bóp hỗn hợp này lên vùng bụng của bạn. Áp dụng dầu hương thảo theo cách này thường xuyên sẽ giải độc gan và tăng cường sức khỏe của túi mật.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần hít hương thơm của tinh dầu hương thảo có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol trong máu của bạn. Mức độ cortisol cao là do căng thẳng, lo lắng hoặc bất kỳ suy nghĩ hoặc sự kiện nào khiến cơ thể bạn ở chế độ "chiến đấu hoặc bỏ chạy". Khi căng thẳng mãn tính, cortisol có thể gây tăng cân, căng thẳng oxy hóa, huyết áp cao và bệnh tim. Bạn có thể chống lại căng thẳng ngay lập tức bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc thậm chí bằng cách hít vào chai đang mở. Để tạo ra một bình xịt thơm trị liệu chống căng thẳng, chỉ cần kết hợp trong một bình xịt nhỏ 6 thìa nước với 2 thìa rượu vodka, và thêm 10 giọt dầu hương thảo. Sử dụng thuốc xịt này vào ban đêm trên gối của bạn để thư giãn hoặc xịt vào không khí trong nhà bất cứ lúc nào để giảm căng thẳng.

Giảm đau và viêm

Dầu hương thảo có đặc tính chống viêm và giảm đau mà bạn có thể được hưởng lợi bằng cách xoa bóp dầu lên vùng bị ảnh hưởng. Trộn 1 thìa cà phê dầu nền với 5 giọt dầu hương thảo để tạo thành hỗn hợp trị mụn hiệu quả. Sử dụng nó cho các trường hợp đau đầu, bong gân, đau cơ hoặc đau nhức, thấp khớp hoặc viêm khớp. Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn tắm nước nóng và thêm vài giọt dầu hương thảo vào bồn.

Điều trị các vấn đề về hô hấp

Dầu hương thảo hoạt động như một chất long đờm khi hít vào, làm giảm nghẹt cổ họng do dị ứng, cảm lạnh hoặc bốc hỏa. Hít mùi thơm có thể chống lại nhiễm trùng đường hô hấp vì đặc tính khử trùng của nó. Nó cũng có tác dụng chống co thắt, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hen phế quản. Sử dụng tinh dầu hương thảo trong máy khuếch tán, hoặc thêm một vài giọt vào cốc hoặc nồi nước nóng sôi nhỏ và hít hơi nước tối đa 3 lần mỗi ngày.

Thúc đẩy mọc tóc và làm đẹp

Tinh dầu hương thảo đã được chứng minh là làm tăng 22% sự phát triển của tóc mới khi xoa bóp lên da đầu. Nó hoạt động bằng cách kích thích tuần hoàn da đầu và có thể được sử dụng để mọc tóc dài hơn, ngăn ngừa hói đầu hoặc kích thích mọc tóc mới ở những vùng bị hói. Dầu hương thảo cũng làm chậm quá trình bạc tóc, tăng cường độ bóng, ngăn ngừa và giảm gàu, là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện của tóc.

Tăng cường trí nhớ

Các học giả Hy Lạp được biết là đã sử dụng tinh dầu hương thảo để cải thiện trí nhớ của họ trước các kỳ thi. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Khoa học Thần kinh Quốc tế đã đánh giá hiệu suất nhận thức của 144 người tham gia khi sử dụng dầu hương thảo để trị liệu bằng hương thơm. Nó phát hiện ra rằng hương thảo tăng cường đáng kể chất lượng của trí nhớ và tăng sự tỉnh táo của tinh thần. Một nghiên cứu khác, được công bố trên tạp chí Psychogeriatrics, đã thử nghiệm tác dụng của tinh dầu hương thảo trên 28 bệnh nhân mất trí nhớ và Alzheimer cao tuổi và phát hiện ra rằng các đặc tính của nó có thể ngăn ngừa và làm chậm bệnh Alzheimer. Thêm một vài giọt dầu hương thảo vào kem dưỡng da và thoa lên cổ của bạn, hoặc sử dụng máy khuếch tán để tận hưởng những lợi ích tinh thần từ hương thơm của dầu hương thảo. Bất cứ khi nào bạn cần tăng cường năng lượng tinh thần, bạn thậm chí có thể hít vào chai dầu để có được hiệu quả tương tự.

Chống lại hơi thở tồi tệ

Tinh dầu hương thảo có chất chống vi khuẩn nên nó trở thành một chất chống hôi miệng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nó như một loại nước súc miệng đơn giản bằng cách thêm một vài giọt dầu hương thảo vào nước và súc miệng. Bằng cách tiêu diệt vi khuẩn, nó không chỉ chống lại hơi thở có mùi mà còn ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám, sâu răng và viêm lợi.

Chữa lành làn da của bạn

Đặc tính kháng khuẩn của dầu hương thảo cũng giúp nó có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá, viêm da và chàm. Bằng cách dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đồng thời diệt khuẩn, nó là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào. Chỉ cần thêm một vài giọt vào kem dưỡng ẩm da mặt để sử dụng dầu hương thảo mỗi ngày và có được làn da sáng khỏe. Để điều trị các vùng da có vấn đề, hãy pha loãng 5 giọt dầu hương thảo trong 1 thìa cà phê dầu vận chuyển và thoa lên vùng da đó. Nó sẽ không làm cho da của bạn nhờn hơn; trên thực tế, nó loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da của bạn.

Từ cuối cùng

Tinh dầu hương thảo là một thành phần chính trong liệu pháp hương thơm, không chỉ để tạo mùi thơm dễ chịu

Nội dung này chưa có bình luận, hãy gửi bình luận đầu tiên của bạn.
Viết bình luận